Pewnie zastanawiasz się jaką dietę wybrać. Na rynku jest tyle różnych diet np. dieta dukana, dieta kopenhaska, dieta South Beatch i wiele innych. Jaką dietę ma wybrać taka zwykła kobieta jak ja czy Ty?
Trudny wybór prawda?
Nic dziwnego, że trudny. Naprawdę jest trudno zadbać o dobrą i zdrową dietę. Szczególnie, gdy chcesz szybko schudnąć.
Po pierwsze nie stosuj żadnych popularnych diet, ponieważ większość z nich (około 90%) jest szkodliwa. Lepsze są diety, które są zdrowe i spalają tłuszcz.
Nigdy się nie głodź. Głodówka nie tylko nie pozwala schudnąć, ale również jest bardzo szkodliwa do organizmu.
Najlepszym sposobem na schudnięcie jest zwiększenie białka. Białko bardzo dobrze odchudza i bardzo go polecam.
Spożywaj również węglowodany, najlepiej te zdrowe np. pełnoziarniste pieczywo, czy warzywa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz